英格拉姆增重秘诀一天六餐，努力不懈，为增重20磅拼尽全力

随着《今日美国》的报道，2016年NBA选秀大会的钟声即将敲响。在篮球界的热议中，杜克大学的超级新星布兰登·英格拉姆成为了瞩目的焦点。传闻他将成为首轮前三顺位中的一颗耀眼之星，而手握第二顺位的洛杉矶湖人队更是对他寄予厚望。

英格拉姆，这位天赋异禀的年轻球员，以其出色的身体素质在篮球界引起了广泛关注。身高六尺九寸的他，臂展达到了惊人的七尺三寸，让他在篮球场上拥有无与伦比的优势。他的得分能力出色，无论是近距离还是远距离，他都能轻松得分。许多选秀专家都认为他具备成为下一个杜兰特的潜力。

这位新秀也面临着巨大的挑战。在杜克大学期间，他的体重只有190磅，这在NBA级别的激烈对抗中显然不足以占据优势。为了迎接即将到来的NBA赛季，英格拉姆制定了一个严格的增重计划。

他的日常饮食安排得十分精细，一天六餐，旨在为他增加体重提供足够的营养。从早餐的鸡蛋、熏猪肉、烤面包和煎饼，到午餐的三文治，再到晚餐的米饭、蔬菜、鸡肉和牛排，每一餐都是为了增加体重而精心搭配的。他还会补充蛋白棒以支持肌肉的生长。

除了篮球，英格拉姆还有许多其他的兴趣爱好，尤其是画画。他擅长用画笔描绘出栩栩如生的卡通人物和篮球运动员。尽管他在篮球训练上投入了大量的时间，但他依然计划在未来重拾画笔，展现他的艺术才华。

随着选秀大会的临近，英格拉姆即将与NBA总裁亚当·萧华握手。对于如何向总裁打招呼，英格拉姆表示将给他一个灿烂的笑容，展现自己的热情和谦逊。他还说，当听到自己的名字被喊到时，他首先想到的是他的祖母和大姨，因为他们一直支持他，为他感到骄傲。

英格拉姆的旅程充满了挑战和机遇。他的毅力、才华和热情将使他成为NBA的一颗璀璨新星。他的故事不仅仅是一个篮球的故事，更是一个关于毅力、梦想和热情的故事。让我们共同期待他在选秀大会上的精彩表现，以及他在未来为篮球界带来的无限可能和新的辉煌。他的每一步都充满了坚韧和决心，让我们一同见证这位年轻球员在篮球界的崛起。