詹姆斯饮食秘诀鸡胸肉赛前必备，日常训练持续

近期，骑士队的前锋巨星勒布朗-詹姆斯在媒体交流会上分享了他的饮食和锻炼日常。身为职业篮球运动员的他，深知饮食习惯和锻炼计划对于保持巅峰竞技状态的重要性。

谈及比赛前的晚餐，詹姆斯透露了他的选择颇为讲究。他通常会选择鸡胸肉或少许意大利面条来摄取必需的碳水化合物。篮球比赛长时间持续，需要足够的能量支撑，而碳水化合物正是能量的主要来源。他更倾向于搭配沙拉和蔬菜，确保饮食均衡，营养丰富。在比赛开始前，他还会选择喝一杯蛋白质奶昔，吃一些水果，为身体补充额外的能量和营养。

值得一提的是，詹姆斯对于比赛前的饮食禁忌也十分明确。高热量食品如三明治、披萨和炸薯条等，他在比赛前是避而远之。这些美食，他通常会在比赛结束后才安心享用。

至于他的训练安排，更是让人感叹其敬业精神。在休赛期时，他每周会有五天进行多样化的锻炼，随着赛季的临近，训练频率更是提升至每周七天。他的锻炼内容不仅多样且灵活，有时在家进行，有时会参加实体课程，如攀爬课程和自行车训练。他还会深入瑜伽和普拉提的交融，让身心得到全面的锻炼和放松。

赛季进行中时，由于经常参加客场比赛，他的训练机会可能会受到限制。但詹姆斯表示，他仍然会坚守每天的训练，确保自己在比赛中保持最佳状态。对于他来说，一周七天的训练已经成为生活的一部分，甚至有时候周末也在紧张的训练中度过。通过他的努力和对健康的追求，我们看到了一个职业运动员的自律、敬业和对胜利的渴望。他的每一个细节都展现了他对篮球的热爱和对胜利的追求，让我们深受鼓舞。