「孙伟体操」孙伟体操运动员多高
「孙伟体操」孙伟体操运动员多高
admin19小时前1前奥运冠军们为肖若腾鸣不平你看懂了吗？
前奥运冠军为肖若腾鸣不平，金牌就应该是削弱疼的，由于裁判打分规则等原因，让他没有拿到这块金牌，所以是力挺肖若腾的意思。怎么说呢？有的人虽败犹荣吧，不管怎么样，只要越厉害越努力总会网前走的更远，不要去计较那些什么规则的什么东西，你上往前走总会有更多的收获的，也许在这里失去的在其他地方可能就会得到更多的东西，这都是因果的。
体操世锦赛中国队获男团亚军，为什么说到手的冠军不翼而飞？
在北京时间10月8日的凌晨，2019年体操世锦赛结束了男子组的比赛，世锦赛上我们男团发挥欠佳，以极小的优势险胜日本位列第二。中国队在冠军的角逐中，出现了明显的失误，最终导致与冠军失之交臂。
在本次世锦赛中，中国体操男团的组成队员分别有孙炜、肖若腾、邓书弟、林超攀和邹敬园，中国男子体操队在决赛中以第6组登场，最终以落后1分的差距排在团体排名的第2。其中值得一提的是中国选手肖若腾位列第三，孙炜位列第五，两人均成功获得了全能决赛的资格。
世锦赛比赛的首轮是自由体操，中国男团挥的很稳定，取得的分数很高。但是在第二轮的鞍马项目中出现了比较严重的失误，中国选手孙炜和肖若腾发生意外纷纷落马，这些失误着实拉低了中国队在世锦赛上的的分数，本来是卫冕冠军的肖若腾，也失去了进入本赛季单项决赛的资格。
在以后的在吊环和跳马比赛中，中国队没有真正的展现出自己的实力，发挥地一般，跳马落地也出现了失误的明显。在中国男团的强项双杠运动中，首先比赛的前三名选手都发挥还不错，但卫冕冠军邹敬园，因为前一项运动拉伤了肩部，从而影响了双杠的动作发挥，最终无缘决赛，也很遗憾的失去了争夺三连冠的机会。
一男子7年吃了2吨清水面条的原因是？
武汉有一位环卫工父亲，几乎顿顿吃清水煮挂面，一吃就是七年……
7年里，他吃了2吨多面条。并不是他特别爱吃面，
而是这样吃最省钱。他这样做只为圆女儿的体操梦……
这位父亲叫侯延卫，49岁
目前是武汉市洪山区城管委的一名环卫工，他的故事感动了全国
发现女儿喜欢体操 01
7年前，侯延卫在荆州打工，因翻修妻子老家的房子欠下数万元债务，经过商量，妻子带着跟前夫的儿子到广东打工挣钱还债，他则带着女儿杏杏，在荆州靠蹬三轮车送货谋生。
杏杏学会走路后，侯延卫便经常带着她拉货送货。一次，父女俩经过沙市少儿体校，杏杏看到一群小女孩在操场上练体操，吵着不肯离去。
决定全力支持女儿 02
从此，侯延卫经常带着杏杏到体校看孩子们训练，孩子都很开心。发现女儿的兴趣后，老侯暗自下了决心：多苦多难都要支持女儿学体操！
杏杏2岁多的时候，他找到教练谢红艳，看看女儿能否学体操。“年龄太小了，等四五岁再来吧。”谢红艳说。2010年8月，侯延卫再次找到谢红艳。这一次，他的愿望实现了。
就这样，4岁的杏杏如愿以偿地开始了体操之路。“这条路不好走，但是既然开始了就得坚定支持，我体育锻炼网希望女儿将来有出息，过得比我好。”老侯说道。
2012年10月，武汉体院少儿体操队到荆州选苗子，教练孙伟一眼就相中了杏杏。但每年1.7万元的学费和生活费，让侯延卫束手无策。
“杏杏是棵好苗子，不帮她，就浪费了。”谢红艳教练把杏杏推荐给了广东省东莞市体校一位体操教练。在那里，杏杏每个月只需交210元的生活费就可以了。
可惜的是，在东莞待了7个多月后，随着挑中杏杏的教练离开，侯延卫和杏杏的东莞之行也提前结束。
谢红艳教练听说此事，再次向孙伟教练推荐杏杏。孙伟同意接收杏杏到武汉体院体操队。
为方便照顾女儿当上了环卫工 03
为了方便照顾女儿，侯延卫一开始在武汉体院当起保安，月薪1800元。
2015年10月，他成为洪山区城管清扫一队环卫工，每天工作11个小时，月薪2000元左右。他算了一笔账：女儿每年的学费和生活费1.7万元，自己的房租、水电一年约3600元，剩下吃饭的钱，平均每天不到10元。
清晨4点半，天还没亮，卓刀泉街六和村，可以看到一个身影摸黑行走在路上，手上拎着两包垃圾，这是他顺路捡的。
多年来养成的习惯，看不得路上有垃圾，看到了就必定会弯腰捡起放进垃圾桶。
5点钟上岗，作为每天唤醒城市的人，老侯很享受这个时间。
单位知道老侯来武汉都是为了在体院练体操的女儿，特地把他分到体院片区。老侯少言寡语，是实打实的行动派，工作特别专一，他负责的是武汉体育学院周边，这里人流量特别大，不过在他的“打理”下，一派洁净井然。
对自己“残酷”，对女儿大方 04
自从女儿进入体校，侯延卫就与面条结下“不解之缘”。他每天要吃一筒清水煮挂面（900克），7年来，吃了2吨多挂面。在武汉，一筒挂面5元，一次性买15筒还可以便宜5元，于是同事们经常看到他扛着成袋的挂面回家。
“吃面条便宜，又不需要菜，几块钱可以管一天。”侯延卫说，他有时也想换换口味，但是，“吃米饭还得买菜，一把青菜要好几元呢！”
有时候也会吃馒头，一般是6个馒头，咸菜都不配，就着水吃……
为了省钱，侯延卫渴了就喝自来水，连数九寒冬也坚持用冷水洗澡。今年49岁的他，已经生出不少白发，背也有些驼，但他笑着说：“我身体好，还没有大病过呢。只要女儿有盼头，再苦再累也值得！”
侯延卫对待自己近乎残酷，但在杏杏眼里，爸爸对她却很大方，每次见面都要买点水果。
他最常买水果的地方，是武汉体院南门附近肖师傅的水果摊，二人因此熟识。肖师傅被侯延卫爱女之情感动，每次都是“买一送三”。
有一次，侯延卫到武汉体院探望女儿，但到得早了，等待的时候，他忍不住吃了一个苹果。“这是我唯一一次偷吃。”他说，“女儿也总是逼着我跟她一起吃呢。”
2014年六一儿童节，杏杏说想看看黄鹤楼。父女俩来到景区大门口，一看门票要80元一张，杏杏拉着爸爸就往回走，“我已经看到黄鹤楼了，回家吧。”
侯延卫忍着眼泪说：“今天你过节，爸爸给你买好吃的。”“我想吃糖葫芦。”杏杏说。于是，侯延卫花5元给杏杏买了一串糖葫芦。
这就是父亲，这就是父爱。点赞祝福这个家庭能在实现梦想的路上，平安，幸福，美满！
如何提高弹跳呢？
关于怎么练习弹跳极限爆发力量训练增加弹跳的方法
运用力量训练提高弹跳的方法（一）
篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，许多人在经过一段时间的力量训练后，身体虽然变得更强壮，弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高，甚至有所下降。殊不知，力量训练具有多重效应，必须明确训练目标，选择恰当的方法，才能达到预期效果。
综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础，运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大；其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高，如果腰腹力量太差，当你跳起时，它就像个柳条一样，会吸收软化你的力量，而不是推动你升高；再次是肩部肌肉爆发力，上肢积极上摆对增大起跳力、提高起跳效果和改善动作质量有20%左右的影响。所以力量训练应以腿部为主，腰腹部和肩部为辅。以仰卧起坐、俯卧背曲伸、异侧两头起、坐式颈后推举、负重侧平举来发达你的腰背部和肩部，这样才能最大限度的发挥腿部的爆发力。
针对于下肢的力量训练应以小腿三头肌、股四头肌为主，因此，你必须在半蹲、提踵、全蹲、负重硬拉、延时下蹲和坐式蹲起上多花工夫，并要熟悉这些动作的运用方法，这样才能达到事半功倍的效果。
在做半蹲、提踵、全蹲和负重硬拉时必须遵循X-Y-0 时间分配原则，即在退让性收缩（如下蹲过程，时间以X表示）和维持性收缩（如下蹲后起立前的过程，时间以Y表示）应人为的让动作过程加长，克服性收缩（如起立过程，时间以0表示）要尽可能的快，用时越短效果越好。X+Y应在2秒到6秒之间，大部分的练习应该保持X+Y为3到4秒。并且X与Y应当一长一短，尽量不要让X=Y，例如，可按如下比例分配：4-1-0，3-1-0，2-1-0，1-3-0，1-2-0等。
延时下蹲是人为的将下蹲过程分为若干个高度，并在每一个高度上做一定时间的停留，总停留时间不应超过六秒，到最低点后以最大极限力量的爆发式起立为动作完成。例如可分为四级（1-1-1-2）或两级（2-4）。
坐式蹲起时肩负杠铃坐于凳上，使腿部肌肉由放松状态直接过渡到爆发性收缩状态，在尽可能短的时间内完成起立。
由于人体生理结构的原因，在进行上述练习时限制了小腿三头肌的被拉伸幅度，不能使小腿三头肌得到更强的刺激，影响了训练效果。如果将前脚掌垫起并在训练时保持足踵离地，你会收到意想不到的效果。
运用力量训练提高弹跳的方法（二）
在使用恒信极限鞋进行极限爆发力量训练的过程中，有一些使用者反映不能正确安排力量训练计划，面对众多的力量训练方法不知道哪一种最合适自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大，有业余的体育爱好者，也有专业运动员，有中学生，也有大学生，年龄跨度比较大，所以制订一套详细的适合每位使用者的力量训练计划是不切合实际的。我们所介绍的是科学的制订力量训练计划的原理和方法，由使用者根据自身的素质和训练条件选择说明书中的训练方法正确的进行力量训练。
在力量训练中，机体对运动负荷的反应总有一个从不适应到适应的过程。运动员在系统力量训练的开始阶段，或在承受一个新的不习惯的运动负荷后，机体反应往往相当强烈，疲劳过程也比较深，会出现思睡、肌肉酸痛，安静时脉搏、血压偏高等不适应现象。经过一段时间的力量训练后，上述不适应现象消失了，机体各种活动取得协调，运动器官和内脏器官的机能及其恢复能力都得到提高，运动负荷时表现出相对较高的运动能力，完成力量训练后反应程度较小，恢复过程缩短，这些都是机体对运动负荷已经产生适应的表现。我们把这种由于运动训练产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程叫做训练适应。
训练适应过程的产生发展受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体状况、心理状态等，其中运动负荷和恢复起着决定性的作用。运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成，有一定的量就有一定的强度；反之，有一定强度的练习就有一定的量。
运动员的身体对负荷量和负荷强度的刺激有不同的反应，对负荷量的反应一般来说不强烈，比较缓和，所产生的适应程度也比较低、但相对来说机体所产生的适应比较稳定，消退也较慢；而由负荷强度刺激所引起的有机体的反应一般来说比较强烈，能较快的提高机体各器官系统的机能水平，所产生的适应性的影响也比较深刻，但相对来说，机体所产生的适应不太稳固。
负荷量因素中的时间是指练习所占用的时间，次（组）数是指练习动作的数量或组数。负荷强度因素中的密度是指练习与练习之间的时间间隔的长短、或在一次训练当中练习时间占总时间的比例。在恒信极限鞋的说明书中，按照负荷强度的不同对速度训练的项目进行了分类，从一星到三星分别表示负荷强度不断增大。负荷强度在单位时间里直接反映了练习时使用者的用力程度，对使用者的适应影响起着比负荷量更为重要的作用。没有一定强度的刺激就不能引起使用者的适应过程。但负荷量和负荷强度有一定的组合关系，一般来说，在最大强度时负荷量要小，次最大强度时负荷量中等，中等强度时用次最大负荷量，小强度时负荷量最大。
下面我们介绍三种基本负荷结构及其锻炼特性，假设运动者所能承担的最大负荷为100公斤。
1、用80%-100%的强度做5组练习，共重复15次，组间间隔3分钟，动作速度慢，负荷总重量1300公斤，这一负荷结构形式可发展运动员的最大力量。
2、用60%-75%的强度做4组练习，共重复26次，组间间隔2分钟，动作速度快，负荷总重量为1730公斤，这种负荷结构形式可发展速度力量。
3、用40%-50%的强度做2组练习，共重复36次，组间间隔1分30秒，动作速度最快，负荷总重量为2000公斤，这种负荷结构形式可发展力量耐力。
在此需要强调的是，对于提高弹跳的力量训练，应该把重心放在发展速度力量上，其次为最大力量，最后才是力量耐力。
如何合理安排训练计划
--负荷强度和负荷量的确定
在使用恒信极限鞋进行极限爆发训练的过程中，有一些使用者反映不能正确安排训练计划，面对众多的训练方法不知道哪一种最合适自己。因为恒信极限鞋的使用者自身条件差别很大，有专业运动员，也有业余的体育爱好者，年龄跨度也会较大，所以想制订一套详细的适合每位使用者的训练计划是不切合实际的。在说明书中有针对初、中、高级使用者的训练项目，使用者可以有针对性地进行选择。我们所介绍的是科学的制订训练计划的原理和方法，由使用者根据自身的素质和训练条件选择说明书中的训练方法正确的进行训练。
在运动训练中，机体对运动负荷的反应总有一个从不适应到适应的过程。运动员在系统训练的开始阶段，或在承受一个新的不习惯的运动负荷后，机体反应往往相当强烈，疲劳过程也比较深，会出现思睡、肌肉酸痛，安静时脉搏、血压偏高等不适应现象。经过一段时间的训练后，上述不适应现象消失了，机体各种活动取得协调，运动器官和内脏器官的机能及其恢复能力都得到提高，运动负荷时表现出相对较高的运动能力，完成训练后反应程度较小，恢复过程缩短，这些都是机体对运动负荷已经产生适应的表现。我们把这种由于运动训练产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程叫做训练适应。
训练适应过程的产生发展受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中运动负荷和恢复起着决定性的作用。运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成，有一定的量就有一定的强度；反之，有一定的强度的练习就有一定的量。
运动员的身体对负荷量和负荷强度的刺激有不同的反差，对负荷量的反应一般来说不强烈，比较缓和，所产生的适应程度也比较低、但相对来说机体所产生的适应比较稳定，消退也较慢；而由负荷强度刺激所引起的有机体的反应一般来说比较强烈，能较快的提高机体各器官系统的机能水平，所产生的适应性的影响也比较深刻，但相对来说，机体所产生的适应不太稳固，消退也较晚。
负荷量和负荷强度各自通过不同的方面表现出来。
组成负荷量的因素中的时间是指练习所占用的时间，次（组）数是指练习动作的数量或组数。
组成负荷强度的因素中密度是指练习与练习之间的时间间隔的长短、或在一次训练当中练习时间占总时间的比例，速度、负重量、高度、远度是指各不同运动项目中练习的用力程度，难度是指练习动作的难易程度，质量是指完成练习的质量高低。在极限鞋的说明书中，按照负荷强度的不同对速度的项目进行了分类，从一星到三星分别表示负荷强度不断增大。
负荷强度在单位时间里直接反映了练习时使用者的用力程度，对使用者的适应影响起着比负荷量更为重要的作用。没有一定强度的刺激就不能引起使用者的适应过程。但负荷量和负荷强度有一定的组合关系。一般来说，在最大强度时负荷量要小，次最大强度时负荷量中等，中等强度时用次最大负荷量，小强度时负荷量最大。
在运动训练过程中，运动负荷各种因素的不同组合，可使同一形式的练习产生不同的负荷效果和训练作用。如肩负杠铃做负重半蹲练习，假设运动员所能承担的最大重量为100公斤，这一练习的负荷结构可以有以下三种不同形式。
1、 80%-100%的强度做5组练习，共重复15次，组间间隔4-5分钟，动作速度慢，负荷总重量1300公斤，这一负荷结构形式可发展运动员的最大力量。
2、 用60%-75%的强度做4组练习，共重复26次，组间间隔3分钟，动作速度快，负荷总重量为1730公斤，这种负荷结构形式可发展速度力量。
3、 用40%-50%的强度做2组练习，共重复36次，组间间歇1分30秒，动作速度最快，负荷总重量为2000公斤，这钟负荷结构形式可发展力量耐力。
由此可见，负荷因素可以不同数值搭配和组合形成不同。
如何使用恒信极限鞋取得最佳锻炼效果
恒信极限鞋在提高弹跳力和速度等方面的功效已经得到了体育界专家教授的高度赞赏及广大使用者的认同，但如何安排训练才能取得最佳的锻炼效果呢？
因为每个人的自身条件不同，所以在制定训练计划时必须根据自身的情况和场地器材而定。一套训练计划不可能适合每个人，因此在训练前必须先弄清楚下面几项内容：
对弹跳力有正确的认识
弹跳力的好坏不仅取决于肌肉力量的大小，同时还受速度、柔韧性、协调性和灵活性的影响。我们经常可以看到某个人的力量非常好，但就是跳不高，并且动作僵硬，极不协调，原因就在于身体的协调性、灵活性不好，对抗肌得不到有效的放松，从而制约了主动肌、协同肌的力量。因此在制定训练计划时不能忽略柔韧性、协调性和灵活性的训练。
对自身进行正确的剖析
要正确分析自身素质的优劣状况，明确弹跳力得不到提高是什么原因造成的，是力量不好，或是速度不快，还是协调性、灵活性太差。找到了原因才能有针对性的安排训练，做到主次分明，重点突出，这样才能取得最大的收益。
对极限爆发训练法有透彻的理解
极限爆发训练法是一种人为的让肌肉克服性收缩紧跟在退让性收缩后的运动方式。其具体过程包括肌肉退让性收缩、维持性收缩和克服性收缩三个过程，换句话说就是先让肌肉尽量的拉长，然后再以最快的速度尽量缩短。肌肉克服性收缩过程的时间要尽可能的缩短，退让性收缩和维持性收缩过程的时间根据具体动作要求而变化。以小腿后群肌肉为例，在负重静蹲蹬起的下蹲过程中，小腿后群肌肉被动拉长，以退让性收缩方式工作，应人为的控制该过程的时间；在静蹲过程中，小腿后群肌肉以维持性收缩方式工作；在蹬起过程中，小腿后群肌肉主动收缩，以克服性收缩方式工作，该过程要尽可能地快，用时越短效果越好。
掌握正确规范的动作
在训练过程中，动作是否正确、是否规范对训练效果有很大的影响。有一些使用者来信来电反映，通过一段时间的训练，小腿肌肉不是很痛，倒是其它部位（如腹部）痛得很厉害，原因就在于动作不正确，导致用力部位和受力部位发生改变。如落地缓冲时膝关节弯曲过大，使得小腿肌肉受力减少，而大腿肌肉受力增加。再如跳上跳箱时髋关节弯曲过大，使得小腿肌肉用力减少，而腹部肌肉用力增加。所以必须仔细观看教学示范片和通读使用说明书，掌握正确规范的动作才能达到锻炼目的。
有针对性的选择训练项目
对恒信极限鞋使用说明书中提供的训练项目, 要有目的的进行选择, 你应该每个项目都先试一试, 然后选择肌肉酸痛感比较强烈的项目进行练习。对于体育爱好者可以在一个训练周期内（三个月）选用一种训练计划，因为他们对运动的适应性比较弱。专业运动员应当时常更换训练的项目与方法（以变换训练组数、次数、重量为主，以改变运动方式为辅），以保持对肌肉刺激的新鲜感，进而获得最大的收益
合理安排训练
恒信极限鞋的使用者中有很多是专业运动员，校运动队成员或体育考生，在完成教练员安排的大量训练后，身体已相当疲劳，如果再使用极限鞋进行训练势必使身体更加疲劳，得不到有效的恢复，反而达不到锻炼的目的。使用极限鞋进行极限爆发训练属于身体素质锻炼的一部分，因此必须将使用极限鞋的训练溶入到教练安排的训练当中去，这样才能取得最佳的锻炼效果。
合理安排饮食
锻炼后身体内的大量营养物质被消耗，必须通过饮食得以补充。糖类、脂肪、维生素、微量元素、水等营养物质在平常的饮食中都能得到足够的补充，而蛋白质则是容易缺乏的，如有条件最好每天能喝几杯牛奶、吃几个鸡蛋。这样能更好的促进身体的恢复和弹跳力的提高。
重视和发挥精神因素的作用
现代的人体科学展示：人脑具有巨大的远未充分发挥的潜力，精神因素的积极应用能产生强大的物质力量。首先确立使用极限鞋的动机和目标是什么，以及为此要付出多大努力。经过分析，如果你愿意并认为值得付出这样的代价，那么就能够使你在训练中克服困难、克服懒惰思想，早日实现梦想。
从实际出发，确定可以达到的目标，并精心制定可行的计划乃是取得成功的主要因素。每次训练在到训练场之前就应心中有数，当然还应根据当时的具体情况、自身感觉对原定计划进行相应的修改。
在使用恒信极限鞋训练过程中，意念集中是要把精神和身体的力量紧密的结合在一起，因此你必须全神贯注使你能对正在锻炼中的肌肉和动作取得完全的控制，从而最恰当的掌握用劲的强度，动作的频率，受力的重点，负重重量、次数、组数的多少，以取得最佳的训练效果，同时将伤害的可能性降到最低点。
务必学会放松
在使用恒信极限鞋训练中不仅要善于集中意念，还应学会放松。当你心理放松时就能在整个动作过程中对所锻炼的肌肉进行完全的控制，还能较长时间地容忍不舒服感，并且更易恢复疲劳，这样就能使训练更有成效。
恒信极限鞋为什么能提高弹跳
北京体育大学：司明
恒信体育：孙伟
进入九十年代，篮球技术的发展日新月异。在NBA赛场上，我们经常可以看到高难度的扣篮、空中接力、后仰投篮等动作，如果没有惊人的弹跳作为基础，这些技术动作是不可能运用自如的。
众所周知，小腿后群肌肉（主要是小腿三头肌）和跟腱的发达与否是影响弹跳力的关键因素，因此发展这部分肌肉的爆发力是提高弹跳力的关键所在。
使用恒信极限鞋进行极限爆发训练主要是肌纤维中的快肌纤维参与运动，肌肉的供能方式以无氧代谢为主，训练后小腿后群肌肉的外观位置上移，快肌纤维增粗、比例增大，因而肌肉收缩更加快速有力。
从运动生理学和生化学角度来看，恒信极限鞋的作用主要体现在以下几个方面：
肌肉的生理横断面增加
绝对肌力的大小取决于肌肉的生理横断面，肌纤维每增粗1平方厘米肌力增长6-12公斤。使用恒信极限鞋进行极限爆发训练，由于训练时足屈伸的幅度加大，小腿三头肌产生强烈的牵拉，牵拉使细胞膜通透性增加，进入细胞内的氨基酸数量增加。牵拉还使肌肉横管或肌质网损破，引起肌浆中钙离子含量增加，提高了肌纤维中蛋白质合成速率，使肌凝蛋白含量增加。肌凝蛋白是肌纤维内的一种重要收缩蛋白，肌凝蛋白含量增加，不仅使肌纤维增粗，而且使收缩力和收缩速度加大。此外肌结缔组织增厚，肌纤维内含物（CP、糖原等）的增加，也是引起肌纤维增粗的原因。通过对恒信极限鞋试用者的大量研究结果表明：训练后小腿肌肉横断面积可增大23%，肌力可提高90%。
快肌（白肌）纤维所占肌纤维百分比的提高
白肌纤维收缩速度快、力量大。使用恒信极限鞋进行极限爆发训练，主要是白肌纤维参与运动，通过训练使得白肌纤维优先壮大，在肌肉蛋白质增加的同时，肌细胞中线粒体总体积的增加并不明显，结果使线粒体和肌纤维体积之比下降，快肌纤维所占比例提高，这种适应使得小腿肌肉的爆发力显著提高
中国体坛都有哪些颜值高、身材又好的男运动员？
中国体坛出色的男运动员很多，而要说到有颜值，身材又棒的男运动员我脑海中首先想到的就是宁泽涛，杨鸣，马龙，田亮这四位。
宁泽涛，当之无愧的行走的衣架
1993年，宁泽涛出生在河南郑州。2004年，成为河南省体工二大队运动员。2007年加盟海军游泳队，师从著名教练叶瑾。
2015年8月6日，喀山游泳世锦赛男子100米自由泳决赛宁泽涛获得金牌，成为亚洲首位百米自由泳世界冠军。这一次比赛也是宁泽涛的封神之战！
而宁泽涛自出名以后，其俊朗的外表以及出色的身材也是很受大家关注。很多女性甚至把宁泽涛称之为男神！
杨鸣，被称为“CBA第一帅”
杨鸣很多人可能不认识，但是经常看篮球比赛的人应该非常熟悉。
1985年7月31日出生在辽宁省大连市的杨鸣是前中国职业篮球运动员，司职控球后卫。2004年，杨鸣从辽宁队青年队升至一队，于2004-05赛季代表辽宁队出战CBA联赛。
作为篮球运动员的杨鸣一直都是队里乃至业内的颜值担当，甚至被人称为“CBA第一帅”。
马龙，帅气的世界冠军
马龙大家很熟悉了，中国男子乒乓球队运动员。获得了13个世界冠军头衔。在众多头衔之余，马龙帅气的外表，低调的为人处世风格也赢得了很多粉丝的关注。
田亮，温柔细腻而不乏帅气的冠军
天亮被大家熟知除了他是世界冠军以外，还有他参加《爸爸去哪儿》的综艺节目。在节目中，田亮凭借自己温柔细腻的爸爸形象以及出色的外表赢得了很多人的喜爱。田亮在退役之后也成功的出圈进军娱乐圈。
如何评价东京奥运会，体操全能决赛，网友骂裁判瞎，杨威李小鹏为肖若腾鸣不平？
其实，只要看过这场比赛全程的人，都能理解网友们的愤怒。在跳马项目中，肖若腾完成动作后稳稳落地，观众们都松了一口气，裁判也给出了14.700的高分。日本选手桥本大辉整套动作和肖若腾是一样的，但在落地时，他明显地踉跄了一下，甚至有一只脚直接踩到了界外，即使他前面的动作完成的不错，也是无法和完美完成的肖若腾相提并论的。
就在所有人以为肖若腾的这块金牌胜券在握时，裁判给出了一个让人匪夷所思的结果，桥本大辉14.933分，以0.4分的微弱优势战胜了肖若腾，成为了冠军得主。正义感强烈的网友们对这个结果感到岂有此理，不是因为中国和日本两个国家的历史渊源，而是日本作为本届奥运会的东道主，没有秉持奥林匹克精神，裁判有失公允，对日本选手和中国选手完全是两套标准，令人气愤。
正如杨威妻子杨云发文所说：“一个全能选手需要付出太多了，在杨威的体操生涯里，我感受极为深刻。对于今天肖若腾的比赛，我看到更多的是付出，不想接受的竟然是这样意难平的结局”。
这样的结果，确实让网友难以接受，体操裁判的打分，是今年奥运会截止到现在最大的争议。肖若腾的心态很好，他接受这样的结果，但这样更让人心疼，为了奥运冠军，努力了4年时间，结果却因为裁判的不公，而没有拿到金牌。体育锻炼网希望裁判业余的表现，在未来不会出现，中国运动员只想要得到一个公平的机会，来展示自己。
【孙伟体操(孙伟体操全能)】
第一时间，前奥运冠军、“全能王”杨威为肖若腾打抱不平，他在微博上表示：“太遗憾了，虽然今天的中国不需要金牌来证明我们的崛起，但是中国体育需要，体操需要，肖若腾需要。桥本的跳马起跳、第二腾空和落地加起来只扣了0.9确实是稍显不公，为肖若腾和孙伟今天的表现喝彩，发挥出了自己的最强实力，为你们骄傲！在我们心中就是东奥全能金牌。”
随后，陈一冰更表示，肖若腾是自己心目里的冠军，“不管结果怎么样 孙炜和肖若腾都是完美的，肖若腾就是冠军”。
李小鹏则全是惋惜和无奈称：“还是恭喜下中国队男子全能第二吧，哎不是我看不懂，是我看得太懂了，有点可惜！今晚分数全部提前踩到！
凌晨，肖若腾也发文：“原以为我今天做不到了，但因为你！你！你！你！你...伟大的祖国！突然间就能做到原以为做不到的事儿！伤病、技术、命运、态度、这都不是事儿！我今儿就是展示，展示什么是中国运动员的意志品质！什么是勇气！什么是精神！感谢伟大的祖国！感谢我自己！感谢我经历的一切！
不管怎么说，这场比赛已经结束，结果无法改变，确实太心疼肖若腾了，体育锻炼网希望国家队的这个小伙子不要受到打击，他是所有人心中的冠军，也体育锻炼网希望所有的奥运健儿们赛出水平，赛出风采，展现我们的大国风范！
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